Najgorzej to jest wtedy, kiedy żyjesz sobie jak pączek w maśle, tutaj piweczko, tam czekoladka, ooo na kebaba bym poszła, aż tu nagle pyk, “kochanie! za tydzień wakacje!”. I o ile to jak wyglądamy w bikini powinno interesować tylko nas, tak właśnie – to jak wyglądamy w bikini interesuje NAS.
Odchudzanie w teorii jest banalnie proste: jesz mniej, ruszasz się więcej i efekt gwarantowany. Niestety teoria z życiem ma niewiele wspólnego, bo teoria nie zakłada urodzin dziecka, wyjścia z przyjaciółkami, wahań hormonalnych związanych z faktem bycia kobietą, a nawet tego, że dzisiaj temperatura powietrza jest turbo wysoka, więc z automatu mój organizm zatrzyma sobie trochę wody, tak na zaś.
Można schudnąć w tydzień. Niewiele, bo to wciąż tylko 7 dni, ale to wystarczający czas, żeby zauważyć JAKIEŚ zmiany 🙂
Po tygodniu możesz:
- czuć się lżej, bo w żołądku (i jelitach) nie będzie zalegać Ci aż tyle treści pokarmowej
- dostrzec zmiany w obrębie brzuch i talii – tutaj najpewniej najszybciej zauważysz zmiany 🙂
- mieć więcej energii (poranne wstawanie nie będzie już przypominało zmartwychwstania 🙂 )
- lepiej spać
- przestać odczuwać potrzebę ciągłego podjadania
- zauważyć, że Twoja cera jest bardziej promienna
- schudnąć 0,5-2 kg w zależności o Twojej wagi wyjściowej
Oczywiście trzeba pamiętać, że tempo chudnięcia to sprawa bardzo indywidualna. Nie mniej jednak, to właśnie po tygodniu możesz zauważyć pierwsze efekty 🙂 A przecież nic tak nie motywuje, jak pewność, że to co robimy ma sens!
Picie wody, zdrowe jedzenie, masaże na sucho, albo nawet bańką, aktywność fizyczna, spacery, wysypianie się – to wszystko ma znaczenie 🙂
Oczywiście, nie zrozum mnie źle, w tydzień na głodówce możesz zrzucić i 4 kg, tylko… po co?
Problem w tym, że dopóki efekty “diety” będziesz mierzyć tylko i wyłącznie liczbą utraconych kilogramów, dopóty będziesz sobie wkręcać kity o magicznych pigułkach, chorych dietach i napojach odchudzających. Po co? Żeby wskazówki na wadze się zgadzały? Jestem przekonana, że jesteś ponad to…
Masa naszego ciała, to nie tylko tłuszcz. To także nasze mięśnie i inne tkanki miękkie, kości, płyny ustrojowe i to wszystko z czego składa się nasze ciało. Chcesz schudnąć “na wadze”? Proszę – nie jedz przez 7 dni. Efekt gwarantowany. Ale jeżeli Twoje wartości stoją wyżej, to czas zadbać o siebie. O każdy aspekt! Dopiero wtedy zrozumiesz dlaczego warto o swoje ciało dbać codziennie – ono Ci się odwdzięczy i to po stokroć.
Dzisiaj jest ostatni dzień promocji w sklepie. Jeżeli nie wiesz od czego zacząć, to gotowe jadłospisy najlepiej Ci w tym pomogą – masz cały gotowy plan, listę zakupów. Jedyne czego potrzebujesz to chęci do zmiany. Nic więcej 🙂
Aaaa! I pamiętaj, że konkurs wciąż trwa!!!! TUTAJ przeczytasz zasady i regulamin!
