No to zaczynamy część 2. Jak standardowy człowiek wylicza swój deficyt kaloryczny? Zleca to komuś, albo korzysta z tysięcy kalkulatorów dostępnych w necie za free. Tak? Tak. No i prawidłowo, tyle że z chwilą wejścia...
O szybkim metabolizmie i deficycie kalorycznym. Niestety większość ludzi nie rozumie tych pojęć. Część 2.
No to zaczynamy część 2. Jak standardowy człowiek wylicza swój deficyt kaloryczny? Zleca to komuś, albo korzysta z tysięcy kalkulatorów dostępnych w necie za free. Tak? Tak. No i prawidłowo, tyle że z chwilą wejścia w...
O szybkim metabolizmie i deficycie kalorycznym. Niestety większość ludzi nie rozumie tych pojęć. Część 1.
Nie lubimy kiedy się nam wytyka błędy prawda? Oczywiście specjalnie napisałam “nam”, bo przecież ja też nie lubię, zwłaszcza kiedy jestem “przekonana”, że to co mówię jest prawdą! Na szczęście im jestem...
O gorszej stronie bycia kobietą. Polecane książki.
18 lat temu (mniej więcej, nie pamiętam dokładnie) ktoś, do tej pory nie wiem kto, napisał w publicznym miejscu “Justyna (tu moje panieńskie nazwisko) to kurwa”. Chciał mnie obrazić, upokorzyć. Oczywiście mu się to udało, bo...
“Jesteśmy tym co powtarzamy” czyli 7 mikronawyków pomagających w codzienności.
Najsłynniejsze zdanie Judyty to “Jak kochać to księcia, jak kraść to miliony”. Ok, w porządku, rozbudza to wyobraźnię, tyle że jak doskonale wiemy – życie nie do końca tak wygląda. I mówię to ja, najbardziej...
Prokrastynacja. 3 metody z terapii, które DZIAŁAJĄ.
Przysięgam, że nie mogłam się doczekać puszczenia tych metod w świat, bo moim zdaniem są naprawdę GENIALNE! Zacznę od tego, że prokrastynacja to nie jest lenistwo. Lenistwo jest wtedy, kiedy leżysz i masz wszystko w dupie. Prokrastynacja...
Psychiatra, Psychoterapeuta. Pierwsza wizyta.
Za każdym razem, kiedy wspominam w sieci, że leczę się u psychiatry, albo że uczęszczam na psychoterapię, zostaję zasypana pytaniami „też czuję, że powinnam pójść”, “gdzie, jak, co mówić”, i najgorsze „wstydzę...
Sprawy niedokończone.
Nie lubię ludzi, którzy zaczynają coś, a później tego nie kończą. Nie wiem gdzie w tym sens i logika. Przecież skoro coś zaczynam, to właśnie po to, żeby mieć to skończone. Co to za rzucanie w połowie roboty? Co z tego, że zmywasz...
F32.2 – Epizod ciężki, bez objawów psychotycznych.
Na początku się wstydziłam. Zupełnie nie wiem dlaczego. Że sobie nie poradziłam? Że jak koleżankę boli głowa, to mówię “może idź do lekarza”, a gdy ja ten ból sama poczuję, to od razu uruchamia mi się “nie...
A gdyby tak poczuć, że mamy wpływ?
Odkąd pamiętam chciałam robić DUŻE i WAŻNE rzeczy. Takie które mają znaczenie dla świata, ludzi, które zmieniają optykę widzenia na wszystko “co jest nie tak ze światem”. Stosunkowo niedawno przestałam obarczać się tą...
“Każdego roku znika z mapy Polski jedna średniej wielkości szkoła, po cichu, bez rozgłosu.”
Według danych Komendy Głównej Policji od początku stycznia do końca listopada 2021 r. w Polsce doszło do 1 339 prób samobójczych dzieci i nastolatków w wieku od 7 do 18 lat. Czy tylko moja wyobraźnia nie jest w stanie sobie wyobrazić...