Najgorzej to jest wtedy, kiedy żyjesz sobie jak pączek w maśle, tutaj piweczko, tam czekoladka, ooo na kebaba bym poszła, aż tu nagle pyk, “kochanie! za tydzień wakacje!”. I o ile to jak wyglądamy w bikini powinno interesować...
Category - FIT FLOW BOOK
A Ty co? Znowu od jutra?
“Ale od jutra to już na pewno!” “Dobra… od jutra to już NA BANK zacznę, więc dzisiaj mogę jeszcze zaszaleć” A potem przychodzi to magiczne “JUTRO” i co? No jedno wielkie G, inaczej pstro. Bo nie...
DIETA Fit FLOW LATO! + KONKURS!
Łuhuuu!!! Dobra, zacznijmy od konkursu! Przede wszystkim od dzisiaj ruszyło wyzwanie na Instagramie o pięknym, wdzięczny hashtagu #30FITFLOW! Konkurs podzielony jest na 4 tygodnie. W każdym tygodniu do zgarnięcia jest jedna nagroda: 1 tydzień...
Kiedy porwie Cię melanż zwany życiem, czyli zaczynam 30 dniowe wyzwanie! Wchodzisz w to?
Ile to już wyzwań za nami? 😂 “Najważniejsze to zmienić styl życia, a nie przechodzić na dietę” “Stwórz zdrowsze nawyki!” “Tylko trwała zmiana się liczy!” Ekhm… no ja się zgadzam! Ale od czegoś...
Wilgotne, LEGALNE i cudownie czekoladowe BROWNIE.
Na wstępie zaznaczę, żeby wybrzmiało to głośno, najgłośniej jak się da: NIE MA NIC ZŁEGO W JEDZENIU SŁODYCZY. Problem pojawia się wtedy, kiedy te słodycze kochamy troszkę za mocno. I tu wjeżdżam ja, cała na biało, bo ja jestem z...
Najlepsze naleśniki budyniowe – ok. 360 kcal w wielkiej porcji!
Kto kocha naleśniki? NO KTO?! Te moje to wielka porcja (jakieś 3-5 sztuk, zależy na jakiej patelni będziesz je będziesz smażyć), sporo białka, słodyczy, pyszności i hasła “hohoho tak to ja mogę jeść!”. Nie będę tutaj się...
FIT KARPATKA – przepis z najnowszego FIT FLOW BOOKA!
Życie na samej sałacie i pomidorach, moim skromnym zdaniem, byłoby dość NUŻĄCE. Matko chciałabym użyć innego przymiotnika, zapewne takiego, który nie do końca jest społecznie akceptowalny 🙂 Dzisiaj pokażę Ci jeden z przepisów z...
Jak schudnąć w miesiąc? To proste!
Kto już poczuł powiew nadchodzącej wiosny na karku? Komu covidowa kwarantanna zaległa na brzuszku i udach? Kogo NAJFAJNIEJSZYM spędzaniem czasu było leżenie i oddychanie? To zdecydowanie o mnie… Ale spokojnie, bez paniki, przecież w...