Patrzę i nie wierzę. W pierwszym odruchu chyba nawet przekleństwa nie cisną mi się na usta. Tak jak wtedy, kiedy mając 19 lat, czekając na PKSie w zimny grudniowy wieczór na autobus, który zabierze mnie do domu, Pan Menel wyzwał mnie od...
Category - LIFESTYLE
SKUTECZNE ODCHUDZANIE czyli jak skończyć z restrykcjami, zakazami i w końcu zająć się sobą i swoim zdrowiem.
“Muszę w końcu wziąć się za siebie!” Ile razy to sobie obiecywałaś? Że schudniesz, zaczniesz ćwiczyć, jeść zdrowiej, zero słodyczy, czipsiki też wylatują, od jutra tylko woda i liść sałaty. Ok, z tym liściem sałaty to...
DARMOWY 3 dniowy PLAN ŻYWIENIOWY / 1600 kcal
Hoho a kto się tego dzisiaj spodziewał? Ja wiem, że to dopiero połowa wakacji, ale kto jeszcze nie poczuł wakacyjnego flow pt. grille, lodziki, piweczka, ten nie wiem co robi ze swoim życiem. Ja poczułam, poczuł to też mój żołądek, moje...
“Nie mam na kogo głosować!” czy aby na pewno?
Mam przyjaciółkę. Jest dziennikarką polityczną, zna się na wszystkich kruczkach, trzaskach i dudsonach jak mało kto. Często, rozmawiając ze mną na tematy polityczne musi krzyczeć “Janka (to ja)! ale przecież to są podstawowe...
O najważniejszej rzeczy, której nauczyła mnie psychoterapia.
Wyobraź sobie hipotetyczną sytuację: Umawiasz się na randkę. Może być, że nawet z mężem na zakup skrzynki papieru toaletowego. Mniejsza o to z kim i po co. Po prostu jesteś z kimś umówiona, czekałaś na ten moment, cieszyłaś się...
Żyć na własny rachunek.
Czy tylko mnie przechodzą ciarki na plecach na myśl o stereotypowej bizneswoman? Silna kobieta, w szpilkach, ołówkowej spódnicy do kolan, koszuli i marynarce. Bezkompromisowa, zawsze wie czego chce. Dla kariery jest w stanie poświęcić...
Co mają wspólnego czipsy z łazienką i obwodem Twojej talii?
No i to jest właśnie moje życie. Ja tu wydziwiam, kombinuję, naparzam i się pocę, a tu naglę pyk! Wystarczyło Was posłuchać! Ale od początku, bo przecież jak to mówi mój tato: “nikt tak nie opowiada historii jak ty moje dziecko...
Stres, kortyzol i magnez, czyli dlaczego nie warto tłuc talerzy.
“Jeśli chodzi o zwierzęta, przez 99 procent ich czasu na naszej planecie stres to trzy minuty przerażenia, a potem koniec z tobą lub twoim przeciwnikiem. A jak to jest z nami? Czy przez 30 lat spłacania kredytu hipotecznego nasza reakcja...
Biznes w spódnicy.
Cztery na dziesięć zarejestrowanych w Polsce działalności gospodarczych, to firmy prowadzone przez kobiety. Dużo? Prawie połowa! Ciekawe tylko, dlaczego mówiąc „przedsiębiorca” albo „biznesmen”, od razu myślimy o bezwzględnym i...
O kilku miesiącach pracy, dumie jak stąd do Nowego Jorku i szacunku do swojego ciała.
“Rok temu światło dziennie, a może i nocne, ale z błyskiem reflektorów, fleszy i innych bajerów, ujrzał mój pierwszy Fit Flow Book. Matko jaka to była duma! Jakie szczęście! Wiesz co jest najlepsze? Że ja wiedziałam, że robię...