19:45. Na dworze już ciemno, nie to że od razu noc, ale już na ławeczce pod blokiem człowiek nie posiedzi (a nie, to 20 lat temu…). Jesień! Co z tego, że w dzień wciąż jakieś 25 stopni, skoro noce już tak zimne, że ostatnio...
Category - LIFESTYLE
5 minut i mnie nie ma.
Sporo ostatnio się dzieje. Tak w moim życiu, jak i w mojej głowie. Układam na nowo kawałeczki, jakoś staram się odnaleźć. Zresztą myślę, że większość nas trochę takim życiem obecnie żyje. Bo Covid, restrykcje, choroby, bo wakacje...
Jak schudnąć w tydzień?
Najgorzej to jest wtedy, kiedy żyjesz sobie jak pączek w maśle, tutaj piweczko, tam czekoladka, ooo na kebaba bym poszła, aż tu nagle pyk, “kochanie! za tydzień wakacje!”. I o ile to jak wyglądamy w bikini powinno interesować...
NIEZBĘDNY, choć bywa niewystarczający.
Porozmawiajmy dzisiaj o czymś poważnym. Wyobraź sobie taką sytuację: Jesz batonika i nagle PRYSZCZ na środku nosa. Myślisz “hmmm, pewnie zbieg okoliczności”. Ale za tydzień znowu jesz batonika i sytuacja się powtarza. Za...
DIETA Fit FLOW LATO! + KONKURS!
Łuhuuu!!! Dobra, zacznijmy od konkursu! Przede wszystkim od dzisiaj ruszyło wyzwanie na Instagramie o pięknym, wdzięczny hashtagu #30FITFLOW! Konkurs podzielony jest na 4 tygodnie. W każdym tygodniu do zgarnięcia jest jedna nagroda: 1 tydzień...
Nierówność płci, czyli o rozwodzie i głośnych brawach.
Zaczęło się od tego, że przeczytałam jakiś artykuł. A może to był podcast? Nie wiem, nie pamiętam. Pamiętam tylko, że tak mnie to wbiło w ziemię, tak mnie to wewnętrznie pokiereszowało, że napisałam do znajomych: – matko...
Idealny dzień na zdalnym, czyli pozwól że Ci pomogę.
Jak wyglądałby Twój idealny dzień “na zdalnym”, czyli w momencie, kiedy wszystko co robisz jest zdalne, łącznie z ubieraniem się, czesaniem i oddychaniem? Opowiem Ci o swoim. Zapewne poranek byłby słoneczny. Wstałabym...
Spokojnie, miło i leczniczo.
Uwielbiam, ale to uwielbiam świadomość, że robię swojemu ciału i duszy dobrze. Lubię myśleć “Justynko! Ta twoja dieta to jest tak on point, że nawet żelazo się zgadza” (a jako stara wegetarianka, wiem co znaczy życie z...
Najlepsze naleśniki budyniowe – ok. 360 kcal w wielkiej porcji!
Kto kocha naleśniki? NO KTO?! Te moje to wielka porcja (jakieś 3-5 sztuk, zależy na jakiej patelni będziesz je będziesz smażyć), sporo białka, słodyczy, pyszności i hasła “hohoho tak to ja mogę jeść!”. Nie będę tutaj się...
Jak schudnąć w miesiąc? To proste!
Kto już poczuł powiew nadchodzącej wiosny na karku? Komu covidowa kwarantanna zaległa na brzuszku i udach? Kogo NAJFAJNIEJSZYM spędzaniem czasu było leżenie i oddychanie? To zdecydowanie o mnie… Ale spokojnie, bez paniki, przecież w...