Jak w 7 tygodni straciłam ponad 30 cm w obwodach ciała. - Flow Mummmy
LIFESTYLE MY MATKI

Jak w 7 tygodni straciłam ponad 30 cm w obwodach ciała.

Jest! Po wielu trudach, kłopotach i domowych zadymach (głównie z Krzyśkiem w roli głównej) nagrałam obiecany film!

Czekam teraz na Wasze komentarze! <3

(wszystkie potrzebne linki, o których mówiłam, znajdziecie w opisie filmu :*)

PS.

Zżera mnie trema!

 


en.pdf24.org    Send article as PDF   

9 komentarzy

  • Hej sprobuj diety 2xme mozesz nie wierzyc ale schudlam na niej bez wyrzeczen 14 kg. Pozdrawiam

  • Tak trzymaj! Dajesz czadu! Uwielbiam twój styl pisania a filmiki poprostu pochłaniam. Sama jestem mamą 2 dzieci po 30-tce i przeżywam załamanie motywacyjne. To co udalo mi się osiągnąć ćwiczeniami i dietą (nie chodzi tu o typowe odchudzanie tylko o kondycję) skutecznie zaprzepaściłam przez ostatni miesiac z czystego lenistwa i wygodnictwa. Wstyd mi podwójnie bo też odbija się to na moich dzieciach:( dlatego od dziś choćby sie paliło i waliło wracam na właściwy tor i zapie****m zeby móc w lecie biegać z dzieciakami swobodnie na plaży dumna z tego co udalo mi się osiągnąć:) dzięki za tak motywujący filmik:) czy ta dieta, którą stosujesz rozpisana jest na przykładowy tydzień, czy tylko tak ogólnie podzielona jest na proporcje białka, tłuszczy i węglowodanów?

  • Świetny filmik-sama prawda!! Ja jeszcze szukam swojej motywacji ale czuje, ze jest już blisko 😉
    Pozdrawiam

  • hej! motywacjo moja. Ja od miesiaca walcze ale jakos srednio mi idzie. melb tez wole od chodakowskiej a z dieta roznie bywa ale staram sie nie laczyc. od wczoraj kalorie licze z fitnespalem no i wiecej wody!

  • Wygladasz super!! I swietnie, ze masz motywacje i dzialasz dalej. Systematycznosc jest potrzebna, wrecz niezbedna. Sama jestem na podobnym etapie, zaczelam po wakacjach sie odchudzac i cwiczyc, wciagnelam sie na tyle, ze ciezko mi jest zrobic sobie dzien lub dwa przewry bez cwiczen. Diete trzymam nadal, jem podobnie jak Ty, co 3 godz, w sumie 5 posilkow dziennie. Nie jem bialego pieczywa, slodyczy, robie duzo koktajli warzywnych…
    Co do cwiczen z Ewa Chodakowska, tez w nie nie wierzylam, dopoki nie sprobowalam….Na samym skalpelu w ciagu miesiaca schudlam 3 kg (cwiczac wtedy 2Xtyg). Cialo sie ujedrnilo, rozciagnelo. Teraz tez cwicze z Ewa, ale dokladam cwiczenia z Mel B, lub innych trenerek, juz typowo na dane partie ciala.
    Gratuluje samozaparcia i tak trzymaj!
    P.S. Maz pewnie tez szczesliwy…

  • Kurczę, a ja nie mogę znaleźć czasu na koktajle i przyrządzanie dań, które powinnam jeść,a nie które są szybkie. jak Wy to robicie, dziewczyny?

    • eee tam 🙂 pomyśl nad organizacją. Nie wierzę ( z własnego doświadczenia! przez długi czas zajmowałam się praktycznie sama trójką dzieci!), że nie da się znaleźć czasu na gotowanie 🙂

Leave a Comment