Jak schudnąć mając insulinooporność?? (NOWY FIT FLOW BOOK!) - Flow Mummmy
LIFESTYLE

Jak schudnąć mając insulinooporność?? (NOWY FIT FLOW BOOK!)

Insulinooporność to niestety problem co raz większej liczby ludzi.

Nie ma co ściemniać: szybkie tempo życia, jedzenie które w żaden sposób nie przyczynia się do odżywienia naszego ciała, wszechobecny stres, brak aktywności fizycznej. To wszystko niestety ma ogromne znaczenie na stan naszego organizmu.

Nie chcę się tutaj bawić w lekarza, diagnozę, czy cokolwiek innego. Jeżeli podejrzewasz u siebie insulinooporność, czyli zauważyłaś, że:

  • sporo ostatnio przytyłaś
  • jesteś ciągle zmęczona
  • często miewasz tzw. brain fog, czyli “mgłę mózgową”
  • miewasz napady głodu
  • ciągle chodzisz poirytowana
  • masz wrażenie, że jesteś spuchnięta
  • itp.

to czym prędzej lecisz do lekarza po skierowanie na badanie krzywej cukrowej.

TUTAJ LINK

Insulinooporność to, w dużym skrócie, zaburzenie hormonalne organizmu, a dokładniej stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, czyli hormonu odpowiedzialnego m.in. za regulowanie stężeń glukozy. Twój organizm nie radzi sobie z węglowodanami, które mu dostarczasz, w ogóle z pożywieniem.

Na całe szczęście insulinooporność można (a nawet trzeba!) wyleczyć.

Podstawą, totalnie niezbędną podstawą są: dieta i aktywność fizyczna. Oczywiście lekarz decyduje też o tym, czy trzeba wspomagać się farmakologicznie, ale bez diety z niskim indeksem glikemicznym ani rusz.

Ale czy dieta z niskim indeksem glikemicznym jest tylko dla osób mających problemy zdrowotne?

Absolutnie!!!

Dieta z niskim indeksem glikemicznym (IG) jest przede wszystkim dietą PROZDROWOTNĄ. W trakcie takiej diety nie tylko tracimy zbędne kilogramy (chociaż tutaj oczywiście najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny), ale także zwiększamy swoją produktywność (jesteśmy mniej zmęczeni ciągłymi wahaniami cukru we krwi), mamy więcej energii, nasz jelita mają się cudownie (dzięki błonnikowi), dostarczamy sobie witamin, minerałów, no po prostu petarda!

Jestem na maxa szczęśliwa, że mogłam stworzyć ebooka, który nie tylko pomoże Wam schudnąć, ale przede wszystkim pomoże tym osobom, które muszą być na diecie niskoglikemicznej. NO JARAM SIĘ!

W ebooku znajdziesz:

  • 20 pysznych przepisów z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym
  • praktyczne porady jak zabrać się za zmianę diety
  • motywację do działania

No co mam więcej powiedzieć?!  No jaram się!!!

TUTAJ LINK

   Send article as PDF   

Leave a Comment