Masz już plan. Wiesz ile powinnaś jeść kalorii, znasz swoje zapotrzebowanie na makroskładniki, ale pewnie cały czas się zastanawiasz jak zabrać się za organizację diety. Nie podam Ci dokładnie co masz jeść i w jakich proporcjach bo nie...
10 sposobów by w końcu wytrwać na diecie.
Masz już gotowy swój plan żywieniowy? Znasz swoje zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki? (jeżeli nie to koniecznie przeczytaj TEN i TEN wpis). Jeżeli tak, to wykonałaś już najtrudniejszą część – zdecydowałaś się w końcu...
Redukcja – jak rozpisać dietę?
Dziewczyny! Dzisiaj zaczynamy nasz FIT WEEK (oczywiście, że czuję że rymuję 😛 ). Do przyszłej niedzieli nie będzie tu dzieci (tak planuję, ale może jakiś jeden pościk się wkradnie, zobaczymy :P) – będziemy MY! W tym tygodniu...
Dieta redukcyjna – wszystko co powinnaś wiedzieć na początku.
O ilu dietach już słyszałaś? Ile ich nazw wklepywałaś do wyszukiwarki, z nadzieją że to właśnie TA JEDNA JEDYNA? U mnie dieta redukcyjna jak narazie najlepiej zdaje egzamin. Jestem maniaczką diet. O ile nigdy nie próbowałam nigdy jakiś...
Czym zająć malucha? (1)
Odwieczne pytanie wszystkich mam świata 🙂 Nawet ja, największa fanka telewizji, tabletów, komputerów, komórek, itp. zdaję sobie sprawę, że nie tylko bajkami i grami dziecko żyje. O ile fajnie jest włączyć tv maluchowi kiedy trzeba...
“Złota PIĄTKA” doprowadzająca wszystkie Matki do szału.
Tak, Ty też jesteś w tym gronie. Jakbyś pewna siebie nie była, jak bardzo byś wiedziała, że robisz wszystko naj i the best, tak pozostaje parę rzeczy, które przez pierwsze lata życia dziecka, totalnie rozstrajają Ci nerwy, żołądek i...
5 osób które jak nikt wcześniej zmotywują Cię do diety i ćwiczeń.
Większość z nas chciałaby lepiej jeść, więcej spać, ćwiczyć i w ogóle być fit, active, running, gymming i wszystko na raz 🙂 No ba! To przecież wyznacznik dobrego, szczęśliwego życia! No i tu Cię zmartwię, bo to PRAWDA! Głupio...
“Czy oni są dwujęzyczni?” czyli o mieszkaniu z dziećmi za granicą.
To jedno z najczęściej zadawanych przez Was pytań. Zastanawiacie się czy moje dzieci są dwujęzyczne, jak sobie radzą w szkole, przedszkolu, w sklepie. Czy zmiana otoczenia była dla nich aż tak stresująca jak mogłoby się wydawać? Okazuje...
Wspólny pokój dla chłopców (?!).
Jako blogerka sama powinnam sypać pomysłami jak z rękawa? Znać rozwiązanie każdego problemu i mieć gotową odpowiedź na każde pytanie? Niekoniecznie… Powoli zbliżamy się do momentu kiedy to będziemy “remontować”...
7 okropnych rzeczy które robię swoim dzieciom.
I przez które nie odczuwam poczucia winy. No może czasami… 1.W Irlandii kupujemy, jak 90% tutejszego społeczeństwa, chleb tostowy (pełnoziarnisty! żeby nie było haha). Tutejszy tylko trochę przypomina ten który można kupić w Polsce...